عندما تركز مع محيطك و الأشخاص المحيطين بك، كل ما قد تسمعه هو أحلام و رغبات في الحصول على أجسام رياضية جميلة و مظهر أنيق. قد لا تستمع أبدا لأناس يرغبون في الحصول على عقول قوية و شغالة. لأن القليل فقط من يدركون أننا في عصر تحكم فيه قوة العقل أكثر من قوة الجسد. معظم النجاحات و المشاريع الكبرى تبدأ بفكرة فريدة و عقلية ناجحة. لذا سأساعدك في هذا الفيديو لتبني عقلا قويا و تصبح من هؤلاء النخبة.
كيف تبني عقلا قويا؟
إن بناء عقل قوي و ناجح لا يختلف عن بناء جسد رياضي من حيث الخطوات الثلاث الأساسية. وهي التغذية السليمة و التمرين المستمر و الراحة. أي باختصار عليك تغذية عقلك و المراوحة بين تمرينه و راحته.
التغذية السليمة
فنبدأ أولا بالتغذية. لابد أنك تسأل نفسك، كيف لي أن أغذي عقلي؟ و هل العقل يتغذى أصلا؟ الجواب هو نعم. فأنت تغذي عقلك بطريقة لا إرادية. فهو يتغذى على كل شيء قل يخطر ببالك، كل شيء تراه، تسمعه، تقرأه أو حتى تفكر فيه. لذلك عليك أن تضع بعين الاعتبار قاعدة مهمة جدا وهي أن عقلك يتأثر بكل شيء يتعرض له. بتطبيق هذه القاعدة يمكننا الاستنتاج أن أول خطوة في بناء عقل ناجح و قوي هي التحكم فيما يتعرض له عقلك باستمرار لتوفير التغذية الملائمة و الابتعاد عن كل ماهو مضر لتطريقة تفكيرك. فالتعرض لأشياء غير مفيدة حتى و إن كنت تعلم أنها مضرة سيعيق تقدمك. الأمر أشبه بتناول شيء سام، حتى و إن كنت تعلم أنه مضر، فإن ذلك لن يبطل مفعوله الضار. ينطبق نفس الأمر على المعلومات و الأشياء التي تعترض عقلك و تغديه.
درّب عقلك
إن تدرب عقلك هو بمثابة حسن توظيف التغذية التي جمعتها من المعلومات و الأفكار التي اتعترضتك. إذ تحتاج عقولنا للتمرين باستمرار لزيادة قدرة استيعابها و تحسين طريقة تعاملها مع المشاكل و بناء تفكير معين يتقدم كلما تقدمنا في السن بشرط أن ندربها باستمرار. لذلك نجد دكتور (جون موريس) -مدير أبحاث السياسة الاجتماعية والصحية في معهد تابع لجامعة هارفارد- يشيد بأن أفضل طريقة للحفاظ على صحة الدماغ؛ هي تعلم نشاط جديد يجبرنا على التعلم والتفكير والممارسة المستمرة، ومن ثم تدريب العقل.
الراحة
إن أخذ أقساط من الراحة بكميات مدروسة و موزعة بشكل صحيح و مناسب طيلة يومك يساعدك على المحافظة على نشاطك و
زيادة انتاجيتك باستمرار. بالراحة هي أفضل وسيلة لشحن بطارياتك لتنطلق بقوة و إنتاحية أفضل. لكن إياك أن تبالغ في الراحة حتى لا تصبح ذات آثار عكسية. بل عليها أن تكون مضبوطة وفق طاقة استيعاب عقلك التي تنميها بالتردريب المتواصل.
خاتمة
أخيرا يمكن القول أن أفضل استثمار يستثمره الفرد هو في نفسه و في عقله و ذلك بتطويره باستمرار بناء عقل قوي. لذلك شاركت معك في هذا الفيديو أفضل طريقة لجعل عقلك أكثر قوة و ذكاء. ما الذي تنتظره؟ فلتشق طريقك نحو القمة.
